Диета на гречке

Диета на гречке

Диета на гречке

О диетах и правильном питании написано множество статей и отзывов. Разобраться в этом многообразии сложно даже специалисту диетологу, а что уж говорить о женщине, мечтающей сбросить десяток лишних килограмм. В таком положении, веришь, во всевозможные чудеса диет и ты готова испробовать не себе все. Но как показывает практика, диета дает видимый результат только в сочетании с активным образом жизни. Поэтому не стоит заморачивать себе голову сверхсложными диетами, главное наладить сбалансированное питание. Основная задача любой диеты дать организму возможность отдохнуть и очиститься от шлаков. Самая простая и доступная всем диета это гречневая.

Диета на гречке одна из самых бюджетных и безопасных диет, ведь греча это кладезь витаминов, микроэлементов и аминокислот. Есть гречневую кашу нужно людям с такими проблемами как анемия, аллергические высыпания на коже, нарушения пищеварительного тракта и даже депрессия и бессонница. Поэтому понятно, что эта волшебная крупа поможет справиться даже с лишним весом. Диета на гречке подразумевает, что ваш рацион будет состоять только из запаренной гречки, воды и литра кефира в сутки. В связи с такой строгостью диетологи не рекомендуют сидеть на этой диете больше двух недель. Если же вы хотите просто сбросить пару лишних килограмм, то достаточно включить в свой ежедневный рацион гречневую кашу. Она улучшает самочувствие, очищает организм от токсинов, да и кто будет спорить гречневая каша одна из самых вкусных.

Строгая гречневая диета не ограничивает количество потребляемой гречки в день. По сути, вы можете, есть ее столько, сколько захотите, но скорее всего через пару дней вы подберете оптимальную для себя норму. Как правильно приготовить гречку? Диета на гречке подразумевает, что гречку не варят, а запаривают кипятком. В этом и секрет, благодаря запариванию сохраняются все полезные свойства гречки.

Оставить комментарий


?