Красота – залог успеха!

Красота – залог успеха!

Красота – залог успеха!

Вы идете в турагентство за путевкой на морское побережье и думаете об этом. Вы идете в магазин за нарядом для крупного грядущего корпоративного мероприятия и думаете об этом. Вы ждете день возвращения любимого человека из армии или из длительной командировки и думаете об этом. Вы готовитесь к скорой встрече с бывшими одноклассниками и думаете об этом.

Что же это за вопрос такой каверзный, на решение которого остается все меньше времени? Заинтригованы? Ответ прост – на сколько можно похудеть за месяц? Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо изначально определиться, какого именно эффекта Вы желаете добиться, и как долго собираетесь удерживать результат. Можно сбросить килограммы, а можно сантиметры, и это действительно разные вещи. Ни в коем случае не применяйте монодиеты (диеты, при которых несколько дней можно употреблять только очень ограниченный, часто сведенный к 1-2, набор продуктов).

Банановая, гречневая, кефирная и прочие диеты приведут лишь к тому, что вы, в лучшем случае, потеряете некоторое количество килограммов воды. При этом Вы не станете существенно стройнее, вода вернется обратно уже через неделю, а организм будет остро нуждаться в восполнении потерянных витаминов и минералов, которые унесет за собой потерянная жидкость. Так же ни в коем случае не стоит морить себя голодом. В этом случае организм испытает стресс, и неизвестно, как он решит себя повести в данной ситуации. Нередки случаи, когда начинается отложение запасов «на черный день», что, конечно, не добавит Вам стройности.

Попробуйте побегать по утрам. Перед завтраком. После бега ешьте не ранее, чем через 40 минут. Неплохой эффект дадут активные велопрогулки. Старайтесь ходить пешком и не пользоваться лифтом. Если есть возможность, попробуйте походить на групповые занятия по фитнессу. Пусть это будет тайбо, хот айрон или что-то подобное, насыщенное прыжками и активными движениями. И пейте воду! Простую воду. Не чай, не сок, не газированную – просто воду! И Вы увидите, что результат не заставит себя долго ждать.

Оставить комментарий


?