Профессионалы говорят о причинах, мешающих сбросить вес

По статистике, значительная часть населения планеты так или иначе страдает от лишнего веса. Большинство людей принимает это как есть, но немало и тех, кто не желает мириться с таким положением вещей и стремится сбросить вес за счет постоянных тренировок и диет. И очень радует, что с каждым днем таких людей становится все больше. Однако далеко не все из них, даже несмотря на все затрачиваемые усилия, могут сбросить вес. Именно для них специалисты в области похудения и фитнеса и решили рассказать о наиболее вероятных причинах этого.

Если вы тоже интересуетесь вопросом о том, почему не уходит вес несмотря на то, что вы сидите на диете и занимаетесь спортом, то лучшим способом прояснить для себя этот момент до конца является статья, доступная для ознакомления по ссылке. Мы же в этом материале приведем лишь короткую выдержку.

В первую очередь стоит коснуться спорта. Редко когда у людей, занимающихся в тренажерном зале, уходит вес. Зачастую происходит наоборот – вес начинает набираться. Причина здесь проста   и паниковать не нужно. Наиболее вероятным является то, что мышечная масса человека начинает расти, замещая собой жировые ткани, которые априори легче. Кроме того следует внимательно проследить за своей системой занятий, так как порой причина может состоять в том, что человек банально не прорабатывает все группы мышц.

Что же касается диеты, то тут причин может быть куда больше, причем они самые разнообразные. Зачастую причиной отсутствия снижения веса при диетах является то, что человек банально мало спит. А ведь специалисты не раз говорили о том, что для снижения веса необходимо спать не менее восьми часов в сутки. Причиной бессонницы может быть что угодно, начиная от большого количества дел и забот, что очень характерно для городского жителя и заканчивая депрессией. Последняя, кстати, может быть вызвана самой диетой в том случае, если она чрезмерно жесткая. Но в любом случае проблему стоит хорошенько изучить и ликвидировать причину недосыпания.

Наконец, часто бывает так, что вес, начинающий уходить в начале диеты с большой скоростью, практически прекращает уменьшаться впоследствии, несмотря на сохранение прежнего режима питания. Причина в том, что вначале вы теряли не жир, а воду, а теперь настала пора избавляться сначала от новой,  а потом и от застарелой жировой ткани. А это происходит куда медленнее, чем многим из нас хотелось бы.

Категория: О полезном
Оставить комментарий


?