Расставания с любимым человеком без депрессии

Депрессия

Депрессия

Для каждого человека расставание с любимым проходит очень болезненно, сопровождаясь сильным эмоциональным потрясением. Не следует поддаваться негативу, ведь, в конце концов, негативные чувства могу овладеть вами полностью, что потянет за собой депрессию и другие нервные расстройства.

В этот момент жизнь, как кажется, оконченной, но она, как не странно, продолжается. Вам необходимо пытаться вернутся к своим прежним увлечениям, привязанностям и привычкам, и это не только ради себя, но и ради друзей и родных.

Для того чтобы расставания проходило с минимальным процентом негатива, следуйте приведенным ниже советам.

Боль, которая у вас внутри, та, что рвет вас на части, - выпустите ее из себя. Лучшее средство – выговориться. Если случай очень тяжелый, то обойтись без помощи квалифицированного специалиста не обойтись, но могут помочь и разговоры с друзьями и близкими. Поддержка со стороны близких тебе людей поможет пережить этот период, а также отвлечься от негативных мыслей. Тем более что перед друзьями открыться проще, чем перед каким-то незнакомцем. Хотя временами лучше выговорится незнакомцу, чем пытаться объяснять близким так, чтоб они поняли с твоей точки зрения происходящее.

Утро следующего дня после расставания должно быть обычным. Не стоит валяться весь день в кровати, постоянно себя жалея. Примите контрастный душ, что приведет вас в чувства, а затем приведите себя в порядок. Ваш организм должен быть готов к новым начинаниям, в них хандра и депрессия явно не помощники.

Начинать, конечно, нужно с малого: первым делом устранить покраснение и опухлость глаз. После удаления результатов слез собирайтесь на работу или учебу, выходя из дома с гордо поднятой головой. Если у вас все-таки таится неуверенность в том, что своими силами сможете пережить расставание, - лучше обратитесь за помощью к психологу. Опытный специалист за пару консультаций подскажет вам, какими путями лучше выйти из депрессии, как справится с огорчающими воспоминаниями.

Первым шагом будет избавление от вещей, что связаны с вашим бывшим любимым. Сжигать или выбрасывать необязательно, ведь когда все станет на свои места, то вы осознаете, что воспоминания о нем не столь и страшны. Спрячьте все в коробку и подальше. Также психолог поможет вам осознать полезность того количества свободного времени, что у вас появилось, которое теперь вы можете посвятить себе, друзьям, родственникам или хобби.

Категория: Для женщин
Оставить комментарий


?